GI値が低く、血糖値の急上昇を抑え、脂肪蓄積の抑制にも役立ちます。
結わえる 寝かせ玄米ってなに？と思う方がいるでしょう。この玄米、圧力鍋で炊いた玄米を数日寝かせて作っているのが特徴です。
この玄米は、食べにくい、美味しくない、という玄米の固定概念をくつがえすほどの食感も特徴になります。
玄米100％と雑穀、豆を圧力釜で炊いて寝かせることで、もちもち食感に仕上げることができます。
これが玄米特許技術で、話題の寝かせ玄米になります。この寝かせ玄米は、豊富なラインナップも特徴です。
もちもち玄米めん、玄米もち、玄米粥などがラインナップしています。
ちなみに、種類は4種類あります。小豆ブレンド、もち麦ブレンド、黒米ブレンド、十五穀ブレンドです。そのまま食べても、おにぎりにしても、お気に入りのおかずといっしょに食べても味わい深いと言われています。
それぞれの味を楽しみながら、自分のライフスタイルや好みで選ぶのも良いでしょう。
玄米がカラダに良いと理解していても実際にどんな特徴があるのかまでは理解できていない方もいるでしょう。
腸内環境を整える食物繊維がたっぷり配合されているのが特徴で、手軽に毎日の食生活で食物繊維を摂取できます。
この寝かせ玄米 結わえる 効果としては白米よりもGI値が低いのも特徴で、ゆっくりと消化吸収されるため、血糖値の上昇を抑制してくれます。
これにより、脂肪の蓄積を抑制してくれるので健康食としても魅力でしょう。
この寝かせ玄米 結わえる 効果には白米の約6倍の食物繊維が含まれています。
食物繊維というのは、胃腸で水分を吸収して膨らみ、満腹感を得やすくします。
食べる量を減らすことが苦手だとしても、もちもちした食感でしっかり噛むことができ、満腹中枢を刺激できます。
ぜひ、寝かせ玄米 結わえる 効果が実感できるダイエットにも取り入れてみてください。